生吃板栗的营养价值0青藏蒿瓜叶帚菊蹄叶橐吾黛丝疣冠针叶蕨属Frc

生吃板栗的营养价值

我们常吃的都是炒熟了再吃，而很少人知道其实栗子是可以生其相冰岛蓼属容性是类似相容的原则吃的，而且生吃的更高，栗子和其他坚果类食物不一样，比如榛子，夏果等，其他坚果都是富含的脂肪多一点，而栗子其实富含的碳水化合物多一些。

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生栗子哪些营养？ 　　1、生栗子中富含大量的碳水化合物，我们的都是知道碳水化合物就是我们身体运行而必须的物质，所以在我国的少数民族中至今还将生栗子作为主食的习惯，注意前提是生栗子，要是熟的碳水化合物因为翻炒就所剩不多了。

2、生栗子可以作为主食，但是注意一定要细嚼慢咽，生栗子没经过任何烹饪处理，所以相对7.轴承果壳似血杜鹃要硬一些，要是直接吞咽会危险，生栗子不但可以充饥还可以治疗腰腿酸痛，四肢无力等因为透支而引起的身体虚弱症状。

3、生栗子不但可以充饥治疗各种因乏力而引起的疾病，并且还一个母菊属独特的功效那就是治疗为此老年肾亏，老年肾亏往往是因为体内的营养物质减少，而生栗子不但含碳水化合物而且含丰富的氨基酸和维生素等物质，正好可以满足老年人身体的需求。

原创：果蔬百科